Una rivoluzionaria dieta contro l’Alzheimer e i disturbi cognitivi di Anna Fata E’ risaputo che gli alimenti di cui ci cibiamo influiscono sulla nostra salute, fisica, cognitiva ed emotiva. A loro volta le condizioni fisiche ed emotive influenzano le nostre scelte alimentari. Anche le attività che svolgiamo, la presenza o meno di altre persone, […]
Le storie come fonte di benessere nella vita e nel lavoro di Anna Fata Chi più, chi meno, ogni essere umano ama parlare di sé, raccontare la propria storia, il proprio passato, il presente, il futuro, dare una interpretazione di ciò che ha vissuto, trovare un senso, un filo rosso capace di imprimere una […]
6 Miti da abbattere per dormire meglio di Anna Fata La qualità del sonno è fondamentale per il nostro benessere psicofisico. Una scarsa qualità o insufficiente quantità di sonno può dare origine a numerosi disturbi di salute: ansia, stress, nervosismo, disturbi di attenzione, concentrazione, memoria, ipertensione, aumento dell’appetito e delle calorie introdotte, incremento del […]
Come motivarsi a impegnarsi nella pratica sportiva per beneficiare corpo e mente di Anna Fata Lo sport fa bene alla salute fisica e psichica. Grosso modo lo sappiamo tutti. A periodi molti di noi racimolano tutte le proprie buone intenzioni per iniziare finalmente a praticare il famigerato sport e anche quando, nella migliore delle […]
8 Ragioni per cui è difficile cambiare il proprio comportamento di Anna Fata Tutti vorremmo cambiare, migliorare, crescere, realizzare noi stessi, la vita e il lavoro dei nostri sogni. Concretamente, però, in questo processo difettiamo un po’. E’ sufficiente osservare, ad esempio, come ci comportiamo con i buoni propositi del nuovo anno, con la […]
Perché essere gentili può essere molto vantaggioso di Anna Fata “Tratta gli altri esattamente come vorresti essere trattato tu”: è questa una delle prime esortazioni a cui veniamo chiamati fin da piccoli al fine di essere gentili, cortesi, cordiali e forse anche un po’ meno egoisti con gli altri. E non solo: fallo tu […]
Intervista a Gianfranco Bertagni Di Anna Fata La Meditazione sta diventando sempre di più una pratica alla portata di tutti. Nel nostro mondo occidentale se ne parla, si discute, ci si confronta, anche se forse a volte in alcuni contesti sembra mantenere un’aurea di mistero, di mistificazione, che non sempre contribuisce ad una corretta […]
La psicologia della bellezza nella vita quotidiana di Redazione ArmoniaBenessere L’apparenza conta, e la prima impressione ancora di più. Sono sufficienti pochi millisecondi per creare una prima impressione che risulta molto difficile da modificare, anche con ripetuti successivi incontri. Quasi tutti gli esseri umani desiderano fare una buona impressione al prossimo, essere accolti, accettati, […]
