Currently Browsing: marzo 2016

Ansia, panico, stress: Cosa sono e perché è importante curarli?

Perché è fondamentale trattare in modo accurato e tempestivo ansia, panico, stress? di Anna Fata   Chi più, chi meno, oggi siamo sempre di corsa, presi da mille impegni, all’apparenza urgenti, indifferibili, importantissimi. In questa grande frenesia finiamo con trascurare proprio la risorsa più grande di cui disponiamo: noi stessi. Sintomi emotivi, mentali, corporei, alla lunga […]

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Le fasi della vita

Cosa caratterizza psicologicamente ogni fase della nostra esistenza? di Anna Fata   A 10 anni è tutto nuovo, entusiasmante, stimolante. “Cosa facciamo dopo? Cosa c’è dietro l’angolo? Perché, perché, perché? Come funziona?”. Esplorazione, creatività, coinvolgimento, stupore, meraviglia fanno da padroni. A 20 anni ti senti finalmente in pieno diritto di essere nel mondo, dire la tua, […]

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Coppie d’altri tempi

La vita di coppia è cambiata? Come si sono evoluti i rapporti affettivi? Meglio ieri o oggi? di Anna Fata   Osservo coppie di coniugi passeggiare sul lungomare, un pomeriggio assolato di primavera inoltrata. Molti si fermano con l’auto, scendono, indossano un giacchettino e si soffermano meno di cinque minuti in contemplazione del mare, poi ripartono. […]

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Come fare un “Digital Detox”

Imparare a staccare la spina, quando le tecnologie creano dipendenza di Anna Fata     Oggi più che mai la modalità “always on” sembra caratterizzare la nostra esistenza. Di giorno, di notte, tendiamo a mantenere accesi i nostri dispositivi tecnologici, offrendo una disponibilità al mondo pressoché incondizionata. Che si tratti di motivazioni professionali, oppure personale poco […]

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Quali sono i benefici della Meditazione?

I meccanismi fisici e biochimici benefici della pratica regolare della Meditazione di Anna Fata Esiste una letteratura piuttosto ampia in merito alle modifiche cerebrali e somatiche che la pratica regolare della meditazione può generare. La meditazione cambia l’organizzazione del cervello. La sua pratica regolare favorisce il controllo di tutte le reazioni negative prodotte da uno stress […]

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