5 passi per perdere peso

Dalle Grave R. e S. Calugi
Positive Press, Verona, 2006

Un nuovo volume impostato secondo le linee del programma di dimagrimento dell’Associazione Italiana Disturbi dell’Alimentazione e del Peso (AIDAP).

È strutturato in attività della durata complessiva di 40 settimane suddivise in una prima fase di 24 settimane per la perdita del peso e in una seconda di 16 settimane per il suo mantenimento.

E’ un libro utilizzabile in modo agile e indipendente, secondo l’ispirazione dei criteri dell’autoaiuto. Anche il formato ridotto, tascabile, consente di tenerlo sempre con sé, come un fedele compagno del proprio processo di riequilibrio del peso.

Ricco di esercizi pratici, tabelle da compilare, tavole nutrizionali, strumenti operativi di cui avvalersi in caso di difficoltà che, a volte, si possono presentare e così affrontare e superare in modo agevole.

L’esperienza degli Autori e la comprovata efficacia del metodo invitano ad affidarsi con fiducia a quanto proposto.

Anna Fata