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Focusing
Weiser
Cornell A.
Edizioni Crisalide, Latina, 2006
Si tratta
di una tecnica ideata da Eugene Gendling, centrata sul corpo
finalizzata alla consapevolezza corporea e alla guarigione
emotiva. Per fare questo viene avviato un dialogo con le
sensazioni, i sentimenti, le emozioni, che vengono ascoltate
in modo privo di giudizio.
Non si
tratta di un’invenzione, ma di una scoperta, che deriva
dall’osservazione dei pazienti che nelle psicoterapie
miglioravano, contrariamente a coloro che restavano pressoché
nelle condizioni iniziali. E’ la percezione del corpo e la
traduzione in parole di quanto vissuto la chiave di tutto.
Restare ‘in alto’, nella testa, non aiuta.
Non si
tratta di una tecnica terapeutica, ma le finalità per farla
propria possono essere molteplici, al punto che pare che
controindicazione non ve ne siano, ma che anzi sia una
meravigliosa risorsa sia in caso di disagio, sia per stare
meglio, quando si sta già bene
Il volume
ha un taglio molto pratico, con esercizi passo passo, che
consentono un apprendimento della tecnica con gradualità e
semplicità.
La
tecnica è interessante, perché consente di ritornare in
contatto con se stessi, aiutando a risolvere piccoli disturbi
quotidiani, o anche semplicemente a trarre piacere da questo e
a conoscersi meglio. Si apprende con facilità, grazie agli
esempi e agli esercizi pratici.
Anna Fata
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