Mente inquieta

Bottaccioli F. e A.Carosella
Tecniche Nuove, Milano, 2011

Edizione rivista, corretta, aggiornata dell’omonimo successo del medesimo Autore, dieci anni prima.

Ansia, depressione, stress, sono sindromi sempre più diffuse rispetto alle quali gli Autori illustrano le principali e più recenti ricerche in materia e le modalità di prevenzione e cura, con particolare attenzione non solo a terapie più tradizionali, farmacologiche, psicoterapiche, ma anche meno convenzionali e complementari quali l’alimentazione, l’attività fisica, la meditazione, alla luce di un paradigma integrato.

Completa il testo una serie di testimonianze concrete relative al funzionamento della mente, il suo modo di produrre ansie, timori, preoccupazioni e come superarle, grazie ad una serie di esercizi pratici.

Decisamente interessante, utile nel suo essere essenziale, conciso, alla mano, scientifico e aggiornato al tempo stesso.

Vivamente consigliato sia per l’aggiornamento, sia per una formazione rapida e d’immediato utilizzo.

Anna Fata