Stretching

Martin S.
Tecniche Nuove, Milano, 2007

Un volume dal taglio molto pratico: poche ed essenziali parole introducono velocemente al tema della forma e della flessibilità fisica quale sinonimo di benessere. Una corretta postura fisica è benefica nell’immediato, ma comporta anche un valore preventivo di disturbi di vario tipo nel futuro.

Numerose fotografie con didascalie essenziali ed esaustive rendono applicabile nell’immediato la tecnica anche ai meno esperti.

Gli esercizi sono suddivisi per distretti corporei, dalla testa ai piedi, a cui segue un programma di 21 giorni, e una serie di esercizi per il risveglio, il relax a fine giornata e il riscaldamento energetico.

Completa la sequenza una rassegna di esercizi da associare ai più comuni tipi di sport e alle diverse situazioni di vita.

Frutto di 25 anni di esperienza di una delle più esperte nel campo della salute e della terapia fisica, indicato a chiunque abbia voglia di prendersi attivamente e piacevolmente cura di sé.

Anna Fata