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Come le emozioni guidano la nostra vita

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Conoscere le emozioni può aiutarci a stare meglio con noi stessi e gli altri Di Anna Fata   Le emozioni rappresentano una modalità espressiva che attiene ad ogni essere umano. Anche le persone che all’apparenza sembrano più fredde e razionali, in realtà provano delle emozioni. Le emozioni sono prima di tutto una reazione organica, chimica, […]

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Cos’è lo stress e come superarlo

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Tecniche di Meditazione e rilassamento per stare bene a casa e al lavoro Di Anna Fata   La società contemporanea impone alla maggior parte di noi dei ritmi sempre più serrati al fine di svolgere tutti i compiti, le mansioni e gli impegni che abbiamo tra casa, famiglia, lavoro. A volte questi ritmi di vita […]

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Come migliorare le proprie abilità di affrontare le situazioni

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Il coping come strategia per una vita e un lavoro migliori Di Anna Fata   A ciascuno di noi capitano ogni giorno piccole e grandi situazioni da affrontare. A casa, al lavoro, poco cambia: in alcune situazioni sentiamo di avere tutte le risorse necessarie per superarle, in altre molto meno o affatto. Si può trattare […]

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5 Strategie per comunicare meglio

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Come comunicare per farsi ascoltare e comprendere Di Anna Fata   Comunicare è una delle abilità che apprendiamo più precocemente, che utilizziamo ogni giorno e forse anche per questo tendiamo a dare per scontata. Fino a che punto riesco a trasmettere ciò che dico a chi mi ascolta, senza incomprensioni? Fino a che punto riesco […]

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