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Come gelosia e controllo del partner possono danneggiare una relazione Di Anna Fata Quando abbiamo un partner, soprattutto all’inizio, il desiderio di conoscenza, vicinanza, condivisione, partecipazione alla vita dell’altro può essere assai intenso. Il coinvolgimento emotivo può annebbiarci la ragione e indurci a compiere azioni avventate che potrebbero farci pentire in seguito. Quella che […]
I comportamenti ecologici come fonte di benessere psicologico di Anna Fata L’altruismo, in senso etimologico, rappresenta l’atteggiamento di chi si interessa e agisce per la sopravvivenza e il benessere dell’altro. Negli anni le ricerche psicologiche hanno messo in evidenza che questo atteggiamento fa stare bene non solo chi riceve, ma anche chi dà. In […]
Una rivoluzionaria dieta contro l’Alzheimer e i disturbi cognitivi di Anna Fata E’ risaputo che gli alimenti di cui ci cibiamo influiscono sulla nostra salute, fisica, cognitiva ed emotiva. A loro volta le condizioni fisiche ed emotive influenzano le nostre scelte alimentari. Anche le attività che svolgiamo, la presenza o meno di altre persone, […]
Le storie come fonte di benessere nella vita e nel lavoro di Anna Fata Chi più, chi meno, ogni essere umano ama parlare di sé, raccontare la propria storia, il proprio passato, il presente, il futuro, dare una interpretazione di ciò che ha vissuto, trovare un senso, un filo rosso capace di imprimere una […]
6 Miti da abbattere per dormire meglio di Anna Fata La qualità del sonno è fondamentale per il nostro benessere psicofisico. Una scarsa qualità o insufficiente quantità di sonno può dare origine a numerosi disturbi di salute: ansia, stress, nervosismo, disturbi di attenzione, concentrazione, memoria, ipertensione, aumento dell’appetito e delle calorie introdotte, incremento del […]
Come motivarsi a impegnarsi nella pratica sportiva per beneficiare corpo e mente di Anna Fata Lo sport fa bene alla salute fisica e psichica. Grosso modo lo sappiamo tutti. A periodi molti di noi racimolano tutte le proprie buone intenzioni per iniziare finalmente a praticare il famigerato sport e anche quando, nella migliore delle […]
8 Ragioni per cui è difficile cambiare il proprio comportamento di Anna Fata Tutti vorremmo cambiare, migliorare, crescere, realizzare noi stessi, la vita e il lavoro dei nostri sogni. Concretamente, però, in questo processo difettiamo un po’. E’ sufficiente osservare, ad esempio, come ci comportiamo con i buoni propositi del nuovo anno, con la […]
Perché essere gentili può essere molto vantaggioso di Anna Fata “Tratta gli altri esattamente come vorresti essere trattato tu”: è questa una delle prime esortazioni a cui veniamo chiamati fin da piccoli al fine di essere gentili, cortesi, cordiali e forse anche un po’ meno egoisti con gli altri. E non solo: fallo tu […]
