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Come superare le situazioni che ci suscitano ansia

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La Meditazione come strumento per sconfiggere l’ansia Di Anna Fata   La vita è imprevedibilità, incertezza, indeterminazione. Anche se tendiamo a creare programmi, progetti, anche se ci fissiamo obiettivi, strategie, anche se cerchiamo di definire a priori molti aspetti della nostra vita e ancora più del nostro lavoro, in realtà gli imprevisti sono sempre dietro […]

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Come Facebook può rovinare un rapporto di coppia

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Come gelosia e controllo del partner possono danneggiare una relazione Di Anna Fata   Quando abbiamo un partner, soprattutto all’inizio, il desiderio di conoscenza, vicinanza, condivisione, partecipazione alla vita dell’altro può essere assai intenso. Il coinvolgimento emotivo può annebbiarci la ragione e indurci a compiere azioni avventate che potrebbero farci pentire in seguito. Quella che […]

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Perché salvare il pianeta può aiutarci a stare bene

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I comportamenti ecologici come fonte di benessere psicologico di Anna Fata   L’altruismo, in senso etimologico, rappresenta l’atteggiamento di chi si interessa e agisce per la sopravvivenza e il benessere dell’altro. Negli anni le ricerche psicologiche hanno messo in evidenza che questo atteggiamento fa stare bene non solo chi riceve, ma anche chi dà. In […]

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La dieta per il cervello: La MIND Diet

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Una rivoluzionaria dieta contro l’Alzheimer e i disturbi cognitivi di Anna Fata   E’ risaputo che gli alimenti di cui ci cibiamo influiscono sulla nostra salute, fisica, cognitiva ed emotiva. A loro volta le condizioni fisiche ed emotive influenzano le nostre scelte alimentari. Anche le attività che svolgiamo, la presenza o meno di altre persone, […]

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