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Cos’è l’assertività e come coltivarla nella vita e nel lavoro

Cos'è l'Assertività

L’assertività come strumento per stare bene con sé e gli altri a casa e in ufficio Di Anna Fata     Comunicare è un’abilità che diamo per scontato di avere, ma che in realtà, osservando i conflitti, le incomprensioni, i dissapori che spesso caratterizzano le nostre relazioni, private e professionali, forse potremmo imparare a padroneggiare […]

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Perché l’abbraccio fa bene alla salute

Abbraccio

10 benefici scientifici dell’abbracciare e abbracciarsi di Anna Fata Il tatto, l’abbraccio sono forme di comunicazioni non verbali fondamentali per le relazioni umane. Essi hanno un ruolo cruciale per il benessere e la salute fisica e psichica fin dalla nostra nascita. I bambini prematuri che fin da piccoli vengono spesso toccati amorevolmente e abbracciati si […]

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I 10 segreti personali che nessuno di noi vuole rivelare

Segreti

Il peso dei segreti che tutti noi portiamo in noi stessi Di Anna Fata     Un segreto è tutto ciò che è nascosto, che viene custodito senza essere rivelato. Sul piano etimologico significa separare e indica ciò che siamo disposti a condividere da ciò che desideriamo custodire per noi stessi, per paura o pudore. […]

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10 Affermazioni che ledono la tua autostima

autostima

Cosa evitare di dirsi per non distruggere la propria autostima di Anna Fata   La mente produce di continuo pensieri. Come trattiamo noi stessi, come ci vediamo, ci descriviamo, ci giudichiamo, ci rimproveriamo può avere un impatto emotivo molto forte sulla propria autostima. Paradossalmente il potere che gli altri possono avere sulla nostra autostima è […]

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