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La dieta per il cervello: La MIND Diet

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Una rivoluzionaria dieta contro l’Alzheimer e i disturbi cognitivi di Anna Fata   E’ risaputo che gli alimenti di cui ci cibiamo influiscono sulla nostra salute, fisica, cognitiva ed emotiva. A loro volta le condizioni fisiche ed emotive influenzano le nostre scelte alimentari. Anche le attività che svolgiamo, la presenza o meno di altre persone, […]

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19 Prove scientifiche dei benefici dello sport

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Come motivarsi a impegnarsi nella pratica sportiva per beneficiare corpo e mente di Anna Fata   Lo sport fa bene alla salute fisica e psichica. Grosso modo lo sappiamo tutti. A periodi molti di noi racimolano tutte le proprie buone intenzioni per iniziare finalmente a praticare il famigerato sport e anche quando, nella migliore delle […]

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Perché l’abbraccio fa bene alla salute

Abbraccio

10 benefici scientifici dell’abbracciare e abbracciarsi di Anna Fata Il tatto, l’abbraccio sono forme di comunicazioni non verbali fondamentali per le relazioni umane. Essi hanno un ruolo cruciale per il benessere e la salute fisica e psichica fin dalla nostra nascita. I bambini prematuri che fin da piccoli vengono spesso toccati amorevolmente e abbracciati si […]

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Cos’è il perdono e come coltivarlo

Perdono

Imparare a perdonare per stare bene in salute e nelle relazioni di Anna Fata     Vivere, intrecciare relazioni personali e professionali con altre persone espone al rischio di essere feriti, urtati, offesi e a fare altrettanto con il prossimo. Se ferire ed essere feriti è questione di un attimo, perdonare il torto subìto è […]

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