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Perché l’abbraccio fa bene alla salute

Abbraccio

10 benefici scientifici dell’abbracciare e abbracciarsi di Anna Fata Il tatto, l’abbraccio sono forme di comunicazioni non verbali fondamentali per le relazioni umane. Essi hanno un ruolo cruciale per il benessere e la salute fisica e psichica fin dalla nostra nascita. I bambini prematuri che fin da piccoli vengono spesso toccati amorevolmente e abbracciati si […]

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Cos’è il perdono e come coltivarlo

Perdono

Imparare a perdonare per stare bene in salute e nelle relazioni di Anna Fata     Vivere, intrecciare relazioni personali e professionali con altre persone espone al rischio di essere feriti, urtati, offesi e a fare altrettanto con il prossimo. Se ferire ed essere feriti è questione di un attimo, perdonare il torto subìto è […]

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Un antidepressivo naturale: il cacao

cacao-antidepressivo

Il cacao come fonte di benessere fisico e psichico di Anna Fata Così come i pensieri e le emozioni che proviamo influenzano le nostre scelte alimentari, anche ciò che mangiamo influisce sullo stato emotivo, cognitivo, oltre che corporeo. In alcuni momenti della stagione, specie in autunno o in inverno, con il diminuire delle ore di […]

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Proprietà e benefici delle fave

fave-fava-favismo

Benefici, controindicazioni e ricette con un legume di stagione di Anna Fata Cos’è la fava E’ una pianta della famiglia delle Leguminose. Con il termine fava ci si riferisce ai semi grossi e schiacciati di colore verde brillante, all’interno di un baccello. E’ una piante originaria dell’Africa del nord e dell’area del Mediterraneo e si usava […]

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