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5 Passi per ritrovare il senso della vita

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Come il senso della vita può aiutarci a vivere e lavorare meglio Di Anna Fata   Anni di ricerche nel campo della Psicologia Positiva hanno messo in luce che tra i principali fattori che contribuiscono al nostro benessere e alla nostra felicità c’è anche l’avere un senso per la propria vita. Sapere che la propria […]

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Perché salvare il pianeta può aiutarci a stare bene

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I comportamenti ecologici come fonte di benessere psicologico di Anna Fata   L’altruismo, in senso etimologico, rappresenta l’atteggiamento di chi si interessa e agisce per la sopravvivenza e il benessere dell’altro. Negli anni le ricerche psicologiche hanno messo in evidenza che questo atteggiamento fa stare bene non solo chi riceve, ma anche chi dà. In […]

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Come le storie ci aiutano a dare un senso alla nostra vita

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Le storie come fonte di benessere nella vita e nel lavoro di Anna Fata   Chi più, chi meno, ogni essere umano ama parlare di sé, raccontare la propria storia, il proprio passato, il presente, il futuro, dare una interpretazione di ciò che ha vissuto, trovare un senso, un filo rosso capace di imprimere una […]

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Come migliorare la qualità del proprio sonno

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6 Miti da abbattere per dormire meglio di Anna Fata   La qualità del sonno è fondamentale per il nostro benessere psicofisico. Una scarsa qualità o insufficiente quantità di sonno può dare origine a numerosi disturbi di salute: ansia, stress, nervosismo, disturbi di attenzione, concentrazione, memoria, ipertensione, aumento dell’appetito e delle calorie introdotte, incremento del […]

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