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Come migliorare la qualità del proprio sonno

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6 Miti da abbattere per dormire meglio di Anna Fata La qualità del sonno è fondamentale per il nostro benessere psicofisico. Una scarsa qualità o insufficiente quantità di sonno può dare origine a numerosi disturbi di salute: ansia, stress, nervosismo, disturbi di attenzione, concentrazione, memoria, ipertensione, aumento dell’appetito e delle calorie introdotte, incremento del rischio […]

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Come disintossicare mente e corpo

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Le pratiche quotidiane per stare bene nel corpo e nello spirito di Anna Fata Il nostro corpo, la nostra mente si intossicano di continuo. E’ un fenomeno fisiologico: costantemente il nostro corpo produce delle sostanze di scarto. In un organismo correttamente funzionante questo non è un problema, in quanto il processo di liberazione dalle scorie […]

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