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Come lo sport fa bene a mente e corpo di Anna Fata Oggi più che mai si parla molto di salute, benessere, qualità della vita, corretta alimentazione, sport, attività motoria, cura del corpo e della mente. Esiste una attenzione crescente e pratiche sempre più avanzate che possono farci stare meglio nel corpo e nella psiche, […]
La Meditazione come strumento per affinare l’attenzione e la salute mentale di Anna Fata La Meditazione consiste nell’attenzione al momento presente, senza alcun giudizio, azione, reazione. Si focalizza sull’essere. In questa condizione la mente si placa, si stabilizza, osserva le cose con chiarezza. Di fatto è la condizione fisiologica di base della mente quando non […]
Come comprendere cosa sta dietro i comportamenti di un narcisista Di Anna Fata Spesso le persone non sono esattamente come ci appaiono. Eccettuando quando si mente deliberatamente, quando ci si comporta in modi che non rispecchiano il nostro sentire, le emozioni, i pensieri, possono esistere infiniti motivi e situazioni in cui quello che appare fuori […]
Come motivarsi a praticare sport per beneficiare corpo e mente di Anna Fata Lo sport fa bene alla salute fisica e psichica. Grosso modo lo sappiamo tutti. A periodi molti di noi racimolano tutte le proprie buone intenzioni per iniziare finalmente a praticare il famigerato sport e anche quando, nella migliore delle ipotesi, lo si […]
