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Come trovare il benessere con la Terapia Strategica Breve

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Uno strumento innovativo per ristabilire equilibrio e serenità di Anna Fata Mai come oggi si parla tanto di benessere, felicità, salute, serenità. Forse ne discutiamo tanto proprio perché, tutto sommato, ne siamo molto carenti. Secondo i dati Istat risulta che attualmente in Italia soffrano di depressione 2,8 milioni di Italiani, circa 1 persona su 5, […]

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Cos’è l’insonnia e come curarla

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Come dormire bene e avere più energie durante il giorno Di Anna Fata   Oggi i ritmi frenetici e le molteplici attività in cui siamo coinvolti rendono il sonno una fase della nostra giornata che per certi versi percepiamo come una perdita di tempo e come tale da ridurre progressivamente. Il numero medio di ore […]

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Come superare le situazioni che ci suscitano ansia

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La Meditazione come strumento per sconfiggere l’ansia Di Anna Fata La vita è imprevedibilità, incertezza, indeterminazione. Anche se tendiamo a creare programmi, progetti, anche se ci fissiamo obiettivi, strategie, anche se cerchiamo di definire a priori molti aspetti della nostra vita e ancora più del nostro lavoro, in realtà gli imprevisti sono sempre dietro l’angolo. […]

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