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Come superare le situazioni che ci suscitano ansia

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La Meditazione come strumento per sconfiggere l’ansia Di Anna Fata La vita è imprevedibilità, incertezza, indeterminazione. Anche se tendiamo a creare programmi, progetti, anche se ci fissiamo obiettivi, strategie, anche se cerchiamo di definire a priori molti aspetti della nostra vita e ancora più del nostro lavoro, in realtà gli imprevisti sono sempre dietro l’angolo. […]

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Come comportarsi di fronte ad una persona con una sofferenza emotiva?

Rendersi utili al prossimo senza invadere la sua vita di Anna Fata     All’età di 8 anni mi sentii improvvisamente male. A quel giorno faccio risalire l’inizio del mio cammino interiore, che mi ha portata ad offrire sul piano professionale ai miei pazienti e clienti quello che ho imparato e che continuo ogni giorno ad […]

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Ansia, panico, stress: Cosa sono e perché curarli

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Perché trattare tempestivamente ansia, panico, stress di Anna Fata Chi più, chi meno, oggi siamo sempre di corsa, presi da mille impegni, all’apparenza urgenti, indifferibili, importantissimi. In questa grande frenesia finiamo col trascurare proprio la risorsa più grande di cui disponiamo: noi stessi. Sintomi emotivi, mentali, corporei, alla lunga si fanno sentire. Tra i più comuni […]

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