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Come il dolore emotivo danneggia il cervello

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Quando proviamo un forte dolore anche il cervello soffre Di Anna Fata   Talvolta gli alti e bassi della vita possono mettere a dura prova la nostra resistenza psicofisica. La componente emotiva è la prima che in genere affiora. A volte le emozioni, specie di fronte a fatti imprevisti o molto gravi come ad esempio […]

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Come semplificarsi la vita e il lavoro evitando le trappole mentali

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Le 5 distorsioni cognitive più subdole che ancora non conosci Di Anna Fata   Le distorsioni cognitive sono prospettive parziali di pensiero che ciascuno di noi su se stesso, gli altri, il mondo. Sono pensieri irrazionali, convinzioni, credenze a cui siamo giunti e che spesso inconsciamente rinforziamo nel tempo, finendo con il pensare che siano […]

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Cosa NON è la Meditazione

Come capire se quel che fai è Meditazione di Anna Fata     Spesso mi viene chiesto: “Sto facendo Meditazione, ma è corretto come lo faccio? Sto facendo la Meditazione come l’abbiamo fatta insieme, ma non sono sicuro che sia giusta, come devo fare?”. Colgo l’occasione per chiarire brevemente cosa NON è la Meditazione. La […]

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Cos’è la creatività e come diventare creativi

Coltivare la Creatività

Tutti siamo creativi, ma non lo sappiamo di Anna Fata     Nella creatività risiede ampia parte del senso della vita. La creatività ci rende pieni di entusiasmo, vitalità, passione. Ci aiuta a vedere e fare le cose in modo diverso e a essere noi stessi persone rinnovate ogni giorno. In questo senso tutti siamo […]

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