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Le 4 C del benessere psicofisico

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4 Semplici segreti per stare bene con se stessi e gli altri di Anna Fata Per stare bene con se stessi e con gli altri, contrariamente a quanto spesso si pensa, non serve molto. La famosa “ricetta magica” che molti di noi cercano è più semplice e alla portata di mano di quanto si possa […]

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11 passi per creare un sano rapporto col cibo

Come mangiare con gusto, piacere e salute  di Anna Fata     La consapevolezza di non avere un rapporto equilibrato col cibo è il primo passo fondamentale per un cammino verso il cambiamento delle proprie abitudini e schemi mentali. Il corpo spesso subisce non solo le nostre scelte alimentari in senso organico, ma anche le […]

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4 Sintomi del non prendersi cura di sé

Come capire se non ci stiamo prendendo cura di noi stessi di Anna Fata     Prendersi cura di sé: non è sempre facile né scontato come potrebbe sembrare. A volte ci occupiamo del corpo, magari solo quando duole, per il resto ce ne dimentichiamo. Altre volte ci dedichiamo al corpo più per una questione […]

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Cos’è l’amicizia e perché fa bene alla salute

Tra amicizia e amore, come coltivare buone relazioni affettive di Anna Fata     Forse non tutti sanno che l’etimologia della parola “amico” rimanda alla radice del verbo “amare”, che si ama, che ama, accetto, caro, diletto, favorevole, giovevole. E’ la persona che ama e che è riamata. L’amicizia vera, profonda intima, quella che condividiamo […]

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