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Come imparare a gestire i propri cambiamenti al meglio

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8 Ragioni per cui è difficile cambiare il proprio comportamento di Anna Fata   Tutti vorremmo cambiare, migliorare, crescere, realizzare noi stessi, la vita e il lavoro dei nostri sogni. Concretamente, però, in questo processo difettiamo un po’. E’ sufficiente osservare, ad esempio, come ci comportiamo con i buoni propositi del nuovo anno, con la […]

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Approfondimenti

I 5 ostacoli alla gentilezza e come superarli

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Perché essere gentili può essere molto vantaggioso di Anna Fata   “Tratta gli altri esattamente come vorresti essere trattato tu”: è questa una delle prime esortazioni a cui veniamo chiamati fin da piccoli al fine di essere gentili, cortesi, cordiali e forse anche un po’ meno egoisti con gli altri. E non solo: fallo tu […]

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Interviste

Cos’è la Meditazione e come può aiutarci a vivere meglio

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Intervista a Gianfranco Bertagni Di Anna Fata   La Meditazione sta diventando sempre di più una pratica alla portata di tutti. Nel nostro mondo occidentale se ne parla, si discute, ci si confronta, anche se forse a volte in alcuni contesti sembra mantenere un’aurea di mistero, di mistificazione, che non sempre contribuisce ad una corretta […]

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Approfondimenti

Cosa rende bella una donna

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La psicologia della bellezza nella vita quotidiana di Redazione ArmoniaBenessere   L’apparenza conta, e la prima impressione ancora di più. Sono sufficienti pochi millisecondi per creare una prima impressione che risulta molto difficile da modificare, anche con ripetuti successivi incontri. Quasi tutti gli esseri umani desiderano fare una buona impressione al prossimo, essere accolti, accettati, […]

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Approfondimenti

Come semplificarsi la vita e il lavoro evitando le trappole mentali

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Le 5 distorsioni cognitive più subdole che ancora non conosci Di Anna Fata   Le distorsioni cognitive sono prospettive parziali di pensiero che ciascuno di noi su se stesso, gli altri, il mondo. Sono pensieri irrazionali, convinzioni, credenze a cui siamo giunti e che spesso inconsciamente rinforziamo nel tempo, finendo con il pensare che siano […]

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Approfondimenti

Come superare il disagio psicologico associato alla caduta dei capelli

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Il diradamento dei capelli come simbolo della perdita della propria identità di Redazione ArmoniaBenessere Perdere i capelli non è solo un fatto fisico, estetico, corporeo, ma anche e soprattutto emotivo. Con la perdita dei capelli è come se si smarrisse una parte di sé, della propria identità. Perdere i capelli ci costringe a confrontarci con […]

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Approfondimenti

4 Semplici strategie per migliorare una relazione

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A volte basta poco per andare d’accordo con gli altri di Anna Fata   Non possiamo fare a meno del nostro prossimo. Non possiamo stare senza relazionarci con l’altro. Possiamo essere più o meno socievoli, ma alla fine chi più chi meno, abbiamo delle relazioni. La nostra famiglia di origine, gli amici, il partner, i […]

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Approfondimenti

4 Consigli per migliorare le proprie capacità di ascolto

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Come imparare ad ascoltare per connettersi con gli altri Di Anna Fata   L’ascolto, nel suo significato etimologico, rimanda alla parole “orecchio”, come tale si riferisce all’udire con attenzione tramite tale organo. In realtà, affinché l’ascolto diventi piena comprensione si attiva una serie di processi psicologici. L’ascolto, inoltre, rappresenta lo strumento fondamentale per entrare in […]

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